Kategori: Edukasi Pola Tidur Seimbang

Kategori ini berisi informasi umum mengenai dasar-dasar pola tidur yang teratur serta faktor-faktor yang dapat mendukung rutinitas tidur yang lebih terstruktur. Topik dapat mencakup penjelasan tentang jadwal istirahat, kebiasaan sebelum tidur, dan pemahaman mengenai sinyal tubuh tanpa memberikan arahan medis atau solusi pengobatan. Konten disajikan secara informatif dan mendorong pembaca untuk mengembangkan pola tidur yang sesuai dengan kebutuhan pribadi.